今朝のココナッツ

青梗菜　えのき　人参の蒸し煮に大匙１のココナッツオイル１個乗せて
後で混ぜ混ぜ。

塩サバ焼いておろしを添えて
（サバ　脂っ気がなくて　しょっぱくてちょっとな〜　だった）