コレステロール再検査

８月に行われた市の健診でLDLコレステロールがちょっとだけ
高めだった。
医療機関を受診するようにとのことだったので、一昨日
朝食抜きで受診しました。

その結果
LDLコレステロール　１２２　（基準値７０〜１３９）
HDLコレステロール　７９　　（　　　４０〜９０）
中性脂肪　　　　　６０　　　（　　５０〜１４９）
ここまでは優等生
総コレステロール　　２２８　（１５０〜２１９）

まあ　たいしたことないですね。
先生は　「食べ物に気を付けて下さい」とだけ。　　

食べ物と運動でしょうね。
本当は　犬の散歩なんてウオーキングのうちに
入らないそうです。
でも　犬の散歩の他に自分だけのウオーキング
なんて　なかなか時間が作れないのが現状。
（やる気あるのかい？）

ストレッチやプチ筋トレで・・・・・・