健診結果

８月末に受けた健診結果が届きました。

目以外はすべて異常なし
去年要指導だった糖代謝　HbA1cは５，１％（去年　５，８％）　
悪玉コレステロールLDLは１１７mg/dl　（去年　１４４mg/dl）

目は　?a無　　軽度異常

これは何のことかわかりません。
何に気を付ければいいのか？？？？？です。

癌検診も異常なし

山さんは網脈絡膜委縮　とかって書いてあり　明日眼科受診するそうです。

悪玉コレステロールはよく改善されたものです。
ご飯を玄米五分づきにし　もち麦を入れて炊いていました、おまけに粉寒天
も混ぜて。
食べる量は９０グラム。

食卓にとろろ昆布はかかさず　黒酢　アマニ油も忘れない。
アーモンドも毎回数個食べる。

午前中のおやつは食べない　コーヒーだけ。
午後にちょっと。

ウォーキングは結局　さぼりっぱなし。
運動らしきものは火曜日のボウリングと金曜日のフォークダンスだけ。

これからも油断せず　現状維持に心がけたいと思います。