メタボ対策 - totoroka-sanの日記

おへそ周り　５センチ減りました。
これは　皆さんにもお知らせしなくては。
簡単　ただ　寝てるだけでいいんです。

以前　伊東家の食卓で見たことがあったので　試しにやってみました。
さすがに　２週間では結果は出ませんでしたが、１ヶ月やった頃から
減ってきました。

本当は　ウエストを細くしたいのですが、こちらはなかなか効果がでません。
まだ　１〜２センチ減程度です。

仰向けに寝て　かかとをつけ　足の親指に太い髪結いゴムをかけて
おくだけ、５分間。
５分以上やる必要はないそうです。

私は　朝　目覚ましが鳴っても　すぐ起きたくないほうなので、そうやって
うだうだ　時間稼ぎをしています。

試してみる価値はありますよ。