2021-06-21から1日間の記事一覧

アンクルウエイト

最近さくらの散歩時 アンクルウエイトを装着しています。 時間にして３０～４０分 重さ 片方５００グラム 歩くにはたいして負担にはなりません。 少しでも筋肉が付けばいいなあ と思いまして。