先日 久しぶりに入浴後 体脂肪を測ってみた。 ギョッ！ ２８，６ と出た。 最後に測ったときは２６，８だったのに。 ２７未満をキープしなくちゃ。そういえば 夏の間は 少し動くと汗がタラタラ出るので、寝る前のストレッチもさぼってたもんなー。 そこで さ…